يُؤثر النوم على صحة جسم الإنسان العقلية والجسدية، حيثُ تؤدي قلة النوم أو عدمة في عمل العديد من وظائف الجسم، مثل: خلل في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، التأثير النفسي على الإنسان، وتدني نسبة التركيز والذاكرة، تغيُّرات في المزاج، إصابة الأشخاص بالتوتر، كما يؤثر قلة النوم على صحة القلب والأوعية الدموية، وجهاز المناعة، لذا يُنصح بالحصول على عدد ساعات كافية من النوم حتّى يتمكن الجسم من أداء وظافئه الجسدية بشكل جيد، إضافة الى قدرته على تجديد الخلايا وإصلاح التالف منها، والتي لا يُمكن أن يقوم بها الجسم أثناء فترة الإستيقاظ.[١]
اكتشف ما يثير اهتمام قرائك... اقرأ التعليقات والأسئلة الموجودة على موقعك أو موقع شخص آخر لديه مواضيع مماثلة. عن ماذا يسأل الناس؟ ما هي النقاط التي يهتمون بها؟ يمكنك أن تسأل مباشرة على مدونتك: ما الذي تود أن تقرأ عنه؟ سيعطيك هذا أفكارًا للعديد من المقالات الجديدة في وقت واحد.
رئيس الوزراء المصري: تعاقدنا على جميع الشحنات التي تكفي لإنهاء انقطاع التيار الكهربائي في الصيف
مواضيع مثيرة للاهتمام مع الحبيب والزوج والصديق هي المواضيع المميزة التي يمكن للشخص أن يفتحها مع حبيبه وزوجه وصديقه لتكون مادّة نقاش مثيرة للاهتمام بشكل كبير، ولتجلب معها وقتًا طويلًا من الحوار البناء بين الشخصين، وفي هذا المقال سوف نقدم مجموعة من المواضيع المثيرة للاهتمام والتي يمكن الحديث بها مع الحبيب ومع الزوج ومع الصديق، كما سوف نضع مجموعة من المواضيع المثيرة للاهتمام للبنات والطلاب أيضًا.
سنعرض عقارك على موقعنا ليحظى بمشاهدة أكبر. ويتاس واحد من أكبر الوكالات العقارية المتمركزة تعرف على المزيد في مملكة البحرين.
مسابقة السنة الصينية الجديدة أفكار حفلة عيد الميلاد الافتراضية مسابقة عيد الفصح
ابتسامة هوليود: ما تحتاج معرفته عن أبهر الابتسامات في العالم
قال وزير الدفاع الماليزي خالد نور الدين، إن بلاده لن تتدخل في العلاقات التجارية، بين الشركات المصنعة للأسلحة والدول الأخرى، وذلك بعد أن طالب محتجون الحكومة بطرد الشركات التي تزود إسرائيل بالأسلحة من معرض دولي.
بكلمات دافئة.. حليمة بولند ترد الجميل للداعمين بعد محنة السجن
أما عن عقار جدة فهو يلي عقار الرياض من حيث الأهمية، إذ أن مدينة جدة تُعتبر المدينة الثانية من حيثُ الأهمية بالنسبة للمملكة، وذلك لأنها تُعتبر الوجهة السياحية الأولى للسعودية، ويُطلق عليها عروس البحر الأحمر، ولذلك فيظهر على بناياتها الطابع العُمراني الحديث الذي يتلاءم مع توافُد كافة أطياف العالم إليها.
أرامكو السعودية تطرح دفعة ثانية من أسهمها للبيع بقيمة مليارات الدولارات
تجنّب العناوين العامة واستخدم الأسلوب الشخصي في الكتابة لاجتذاب شخصيات العملاء النمطية.
مع تصاعد حدة التوتر في الشرق الأوسط...ارتفاع مستمر في أسعار الذهب
من الرغبي إلى الغولف.. دبي تتحول لقبلة عالمية لاستضافة مختلف المنافسات الرياضية